罗芬 湖南省妇幼保健院新生儿一科

新生儿降临，对于新手爸妈来说，既充满了喜悦又伴随着诸多挑战。在婴儿喂养方面，不知道该喂多少，不知道婴儿是否吃饱。下面，就带大家来了解这些实用的喂养技巧。

母乳是宝宝最适宜的天然食物，新生儿出生5天内，婴儿的胃容量会由最初的5ml逐步增加到60ml左右，到满月时可增加到90ml左右。

一、喂养时间和频次。一般来说，婴儿每次进食时间不应超过20分钟。通常按需喂养，即婴儿饿了就喂，随着月龄增长逐渐过渡到定时喂养。

二、喂养姿势。母乳喂养时，确保婴儿与母亲身体紧贴，宝宝头部、身体呈一直线，用C字形手托住乳房，让宝宝充分含住乳头及大部分乳晕。配方奶喂养时要选择婴儿舒适的坐姿，奶瓶倾斜角度以奶嘴充满奶液而不溢出为宜，避免吸入过多空气。

三、注意观察婴儿的表现。当喂完奶后，观察婴儿是否有明显的饥饿感、烦躁不安或其他不适症状。如果有这些症状，可能是喂得不够或者过度喂养导致，可以尝试调整喂食时间和方法。一般下面几种情况表示婴儿吃饱：单次母乳喂养时间在20分钟以上；吃完奶后，婴儿可安然入睡或安静地自己玩上一阵子；平均每天更换尿不湿频率为6~7次，满月体重增长在600g以上。

四、定期检查体重增长。通过定期称重，可以了解婴儿的成长状况。如果发现体重增长缓慢，需要采取相应的措施来改善饮食。

为了满足婴儿正常发育的需求，可适当增加优质蛋白的摄入，例如鱼、虾、瘦肉、豆制品等，保证新鲜蔬果的摄入，此外应适量给予补钙。纯母乳喂养的婴儿，可以不必额外增加水的摄入。